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하남출장안마 페이셜 마사지의 8가지 이점

얼굴 마사지는 의사와 함께 또는 혼자서 할 수 있는 치료입니다. 이 기술은 얼굴, 목 및 어깨의 압력 지점을 자극하는 것을 포함합니다.

얼굴 마사지와 함께 로션, 오일 또는 클렌징 밤을 사용할 수 있을 뿐만 아니라 얼굴 롤러 나 평평한 괄사 도구를 사용할 수도 있습니다.

얼굴 마사지는 얼굴 근육을 이완시키면서 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 편안하고 젊어지게 하는 효과가 있어 외모와 기분이 좋아집니다.

순전히 휴식을 위해 얼굴 마사지를 사용하거나 특정 상태를 치료하기 위해 시도할 수 있는 기술이 많이 있습니다.

계속해서 안면 마사지의 이점, 스스로 할 수 있는 방법, 전문가를 방문하는 것이 가장 좋은 경우에 대해 자세히 알아보세요.

얼굴 마사지의 종류 
혼자서 또는 전문가와 함께 할 수 있는 다양한 안면 마사지 유형과 기술이 있습니다.

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하남출장안마 얼굴 마사지의 유형은 다음과 같습니다.

림프 배수
반사 요법
지압
괄사
스웨덴어
교정
공동
지압
얼굴 마사지 기술에는 다음이 포함됩니다.

부항
디지털 또는 너클 반죽
접는
effleurage
진동
태핑
재킷 꼬집기

하남출장안마 알려진 혜택 
일부 연구와 일화적인 증거가 안면 마사지의 이점에 대해 무엇을 말하는지 알아보려면 계속 읽으십시오.

1. 노화방지 및 주름
얼굴 마사지의 주요 이점 중 하나는 피부의 전체적인 모습을 개선하는 능력입니다.

작은2017년 연구신뢰할 수 있는 출처자극 마사지 장치를 포함하는 안면 마사지의 효과를 조사했습니다. 참가자들은 8주 동안 얼굴과 목에 노화 방지 장치와 크림을 사용했습니다. 얼굴 마사지와 함께 사용하면 크림의 효과가 향상되었습니다. 주름, 피부 처짐 , 질감이 개선되었습니다.

연구원들은 또한 생체 외 피부 외식편 또는 샘플에 대한 안면 마사지의 효과를 조사했습니다. 10일 동안 피부 샘플을 노화 방지 장치를 사용하여 1일 2회 1분 동안 마사지하였다. 처리되지 않은 피부 외식편에 비해 이 장치는 피부에 노화 방지 효과가 있는 진피 단백질에서 더 높은 발현 비율을 유발했습니다.

2. 부비동 압력
감염 사례가 아니거나 부비동염의 급성기인 경우 마사지를 통해 부비동 압박, 불편함, 울혈을 완화할 수 있습니다.

부비동 마사지는 또한 점액 배출을 촉진하고 두통을 완화하며 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부비동 압력 마사지의 효과를 확인하고 확장하기 위해서는 보다 심층적인 과학적 연구가 필요합니다.

3. 여드름
마사지를 통해 피부를 자극하면 혈액 순환을 촉진하고 여드름의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여드름 개선에 대한 안면 마사지의 증거를 제공하는 특정 연구는 제한적입니다.

어떤 사람들 은 여드름을 치료하기 위해 올리브 오일 마사지를 한다고 맹세 합니다 . 결과는 다양하므로 시도해 보고 싶은 것이 있다면 얼굴 전체를 마사지하기 전에 작은 부위에 테스트해 보십시오.

너무 공격적으로 접근하지 마십시오. 특히 민감한 부위에 심한 움직임이나 각질 제거제를 피하십시오.

4. TMJ
측두하악 관절(TMJ) 질환이 있는 사람들은 턱이나 얼굴에 불편함을 경험할 수 있습니다. 여기에는 두통, 귀 통증 또는 턱관절이 포함될 수 있습니다.

Cleveland Clinic 에 따르면 통증유발점 마사지는 팽팽하거나 염증이 있거나 통증이 있는 턱 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 불편함은 씹거나, 턱을 악물거나, 이를 갈 때 발생할 수 있습니다.

TMJ의 증상을 완화하기 위한 마사지는 턱 운동과 결합될 때 특히 효과적일 수 있습니다.

5. 빛나는 피부
밝고 빛나는 피부를 원한다면 페이셜 마사지를 선택하는 것이 좋습니다. 2002년의 연구 에 따르면 얼굴 마사지를 받은 여성의 59%가 상쾌함과 회춘을 느꼈다고 밝혔습니다.

약 54%는 피부가 유연하다고 보고했으며 50%는 피부가 조여지는 것을 경험했습니다. 많은 일화적인 증거에 따르면 얼굴 근육을 자극하면 피부를 조이고 긴장된 근육을 완화하며 순환을 촉진할 수 있습니다.

6. 피부 혈류
페이셜 마사지 롤러를 사용하면 피부 혈류에 긍정적인 영향을 미치므로 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2018년 소규모 연구에 따르면 마사지 롤러로 5분 동안 얼굴을 마사지한 사람들은 마사지 후 최소 10분 동안 해당 부위로의 혈류가 증가했습니다. 5주간의 마사지 후 열에 대한 혈류 반응이 크게 개선되었습니다.

7. 얼굴 회춘
얼굴 마사지는 긴장을 완화하는 동시에 이완과 피부 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

2018년 연구 에서는 Pao 장치를 사용한 안면 마사지가 안면 회춘을 촉진하는 효과가 있음을 지적합니다. 안면 마사지 운동 기구는 8주 동안 하루 2회, 30초 동안 사용하는 여성에서 안면 근육 두께와 단면적을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

8. 흉터 조직 관리
치유 과정에 있는 얼굴 흉터가 있는 경우 마사지가 큰 도움이 될 수 있습니다. 흉터 조직과 주변 부위를 마사지하면 혈류를 증가시키고 주변 조직을 느슨하게 하며 융기를 평평하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼굴 마사지는 또한 통증, 가려움증, 압통과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014년 연구원 들은 마사지 요법이 통증과 가려운 피부를 줄이는 동시에 화상으로 인해 솟아오른 흉터의 모양을 개선하는 데 효과적이라는 사실을 발견했습니다.

집에서 하는 방법 
집에서 편안하게 얼굴 마사지 를 받을 수 있습니다 . 시작하기 전에 얼굴과 손을 씻으십시오. 소량의 세럼, 오일 또는 클렌징 밤을 사용하여 손가락이 피부 위로 미끄러지듯 쉽게 롤링되도록 합니다. 손바닥 표면을 사용할 수도 있습니다.

5분이든 1시간이든 상관없이 좋아하는 요소를 조합하여 개인화된 페이셜 마사지 루틴을 만들 수 있습니다. 각 스트로크를 5회 반복하거나 특정 부위에 20~30초 동안 집중합니다. 부드러우면서도 확고한 압력을 사용하십시오.

사용할 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다. 다음은 루틴을 만드는 데 사용할 수 있는 몇 가지입니다.

원을 그리며 관자놀이에 손가락을 문지릅니다.
손바닥과 손가락 끝을 사용하여 턱에서 시작하여 이마 쪽으로 이동하여 얼굴 측면을 마사지합니다. 그런 다음 손을 다시 아래로 밉니다.
약지로 눈썹뼈를 누르고 미끄러지듯 밀어 넣습니다. 안쪽 모서리에서 바깥쪽 모서리로 이동합니다. 그런 다음 눈 아래에서도 같은 동작을 합니다.
엄지와 첫 번째 손가락을 사용하여 눈썹의 바깥쪽 모서리부터 시작합니다. 안쪽 모서리로 이동하면서 눈썹을 부드럽게 꼬집습니다.
손가락으로 눈썹 중앙을 누르십시오. 헤어 라인을 향해 위로 활공하십시오. 그런 다음 관자놀이 쪽으로 손가락을 움직입니다.
눈썹 사이 공간을 몇 초 동안 세게 누릅니다. 그런 다음 시계 방향 및 시계 반대 방향으로 움직이면서 계속 누릅니다.
검지와 중지를 사용하여 광대뼈 아래를 누릅니다. 얼굴 중앙에서 시작하여 관자놀이 쪽으로 이동합니다.
더 강한 효과를 위해 손가락 관절을 사용하여 얼굴을 누르십시오. 코에서 시작하여 뺨을 가로질러 귀로 이동합니다.
엄지와 처음 두 손가락을 사용하여 턱 중앙을 집습니다. 귀 쪽으로 이동하면서 피부를 꼬집습니다.
턱 바깥쪽에서 턱 쪽으로 손가락을 움직이면서 턱을 누릅니다.
원을 그리며 귓볼 아래 부분을 마사지하십시오.
새끼손가락의 바깥쪽을 사용하여 목을 위쪽에서 시작하여 아래쪽으로 누릅니다.
약지를 사용하여 안쪽 눈썹을 단단히 눌러 바깥쪽 눈썹을 향해 미끄러지듯 밀어 넣습니다.
손가락 끝을 사용하여 얼굴의 모든 부위를 부드럽게 두드려줍니다. 그런 다음 피부의 다육질 부분을 부드럽게 꼬집습니다.
얼굴 지압점 이나 부비동 지압점에 지압을 적용 합니다.
프로를 볼 때 
얼굴 마사지를 받거나 여드름, TMJ 또는 흉터 감소와 같은 특정 의학적 문제를 해결하려면 의사나 마사지 치료사에게 문의하십시오.

전문가는 귀하의 특정 요구에 맞게 안면 마사지를 맞춤화할 수 있는 기술과 전문 지식을 갖추고 있습니다. 그들은 또한 추가 치료를 추천할 수 있습니다.

결론
얼굴 마사지는 특정 문제를 치료하면서 자신에게 치유와 활력을 주는 TLC를 제공하는 훌륭한 방법입니다. 스스로 얼굴 마사지를 배우거나 정기적으로 전문적인 치료를 받으면서 발견의 과정을 즐기십시오.

피부 상태를 개선하는 데 도움이 되는 제품으로 얼굴 마사지를 계속하십시오. 아름답고 빛나는 피부를 위해서는 충분한 휴식과 휴식, 건강한 식단, 활동으로 건강을 유지하세요.