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성남출장안마 가슴 마사지의 5가지 이점

개요
유방 마사지는 유방암을 확인하고 근육통을 완화하는 것부터 모유 수유 경험을 개선하는 것까지 다양한 목적으로 사용할 수 있는 도구입니다. 15분의 마사지만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.

스스로 가슴 마사지를 할 수 있습니다. 관련된 위험이 거의 없으므로 원하는 만큼 자주 수행할 수 있습니다. 유방을 마사지해야 하는 이유, 수행 방법, 의사의 진찰을 받아야 하는 시기에 대해 자세히 알아보십시오.

성남출장안마 여자들은 왜 가슴을 마사지할까?
1. 수유 중인 여성
유방 마사지가 수유 중인 여성에게 많은 이점이 있을 수 있다는 연구 결과가 늘어나고 있습니다.

예를 들어, 한 연구 에서 새로운 모유 수유모 그룹은 출산 후 10일 동안 2번의 30분 유방 마사지를 받았습니다. 마사지를 받지 않은 대조군에 비해 이 어머니들은 수유 중 유방 통증을 덜 경험했습니다.

뿐만 아니라 아기들도 젖을 더 많이 빨고 우유 자체의 나트륨 함량도 적습니다.

2004 년의 한 연구에서 연구자들은 출산 후 첫 해에 유방 마사지를 했을 때 모유의 질을 크게 향상시켰다는 사실을 발견했습니다. 마사지로 개선된 우유 부분은 다음과 같습니다.

고체
지질
카제인 농도
총 에너지
가장 많은 이점은 산후 첫날과 11개월 사이에 나타났습니다. 수유 초기나 후기에 변하지 않은 우유의 유일한 특성은 유당 함량이었습니다.

마사지는 또한 우유의 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1994년 의 더 오래된 연구 에 따르면 젖먹이와 마사지의 조합은 유관을 비우고 더 많은 우유 생산을 장려하는 데 효과가 있습니다.

마사지는 또한 울혈, 유관 막힘 또는 유방 조직 감염인 유방염 과 같은 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 유방암의 조기 발견
유방 자가 검진 과 마사지는 유방암을 초기 단계에서 식별하는 방법입니다. 하나에 따르면공부하다신뢰할 수 있는 출처, 여성의 약 25%가 결국 자가 검진을 통해 유방암을 발견합니다. 또 다른 18%는 우연히 암을 발견합니다.

암을 조기에 발견하면 결과가 개선될 수 있으므로 일상 생활의 일부로 만드는 것이 좋습니다.

3. 개선된 가슴 모양
어떤 사람들은 처진 가슴을 개선하기 위해 유방 마사지를 시도합니다. 마사지를 통해 유방 조직으로의 혈류를 증가시킬 수 있다고 믿습니다. 다른 사람들은 피부 탄력과 탄력을 개선하기 위해 올리브 오일과 같은 특정 오일을 사용합니다.

이에 대한 대부분의 증거는 일화입니다. 하지만 하나에공부하다신뢰할 수 있는 출처, 연구자들은 일반적으로 튼살이라고 부르는 줄무늬가 오일로 피부를 마사지함으로써 예방할 수 있음을 발견했습니다.

연구의 일환으로 임산부는 마사지 없이 쓴 아몬드 오일을 몸에 바르거나 아몬드 오일을 사용하여 하루 15분 동안 몸을 마사지하도록 했습니다.

연구가 끝날 때 오일과 마사지를 함께 사용한 여성은 튼살이 더 적었습니다. 아몬드 오일 자체는 많은 이점을 제공하지 못했습니다.

4. 림프계
유방 조직은 겨드랑이 아래까지 확장됩니다. 신체의 이 부분에는 많은 림프절이 있으며 이를 마사지하면 림프계를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

림프계는 신체가 독소를 배출하도록 돕는 역할을 합니다. 림프절 수술을 받은 경우 림프부종이라고 하는 폐액 축적을 경험할 수 있습니다. 수동 림프 배수 라고 하는 이러한 유형의 유방 마사지를 들을 수도 있습니다 .

에 따르면연구신뢰할 수 있는 출처, 유방암 환자 5명 중 1명 이상이 림프부종이 발생합니다. 증상에는 팔, 유방 또는 가슴의 부기가 포함됩니다. 일반적으로 수술이나 방사선으로 인해 발생합니다.

표준 치료에는 종종 부기를 완화하기 위해 압박을 사용하는 것이 포함됩니다.

2004 년 연구 에서는 유방 관련 림프부종을 치료하기 위해 붕대와 마사지의 조합을 조사했습니다. 연구원들은 마사지를 추가하는 것이 단순히 붕대를 감는 것보다 더 큰 개선을 보였다는 것을 발견했습니다.

림프부종이 없더라도 유방 마사지 는 림프계에 갇힌 독소를 몸에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 근육통
아프면 가슴 마사지를 하면 가슴 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 근육을 가슴이라고 합니다. 아마도 당신은 이러한 근육을 긴장시키는 활동, 운동 또는 스포츠에 참여할 것입니다.

가슴은 삼각형 모양이며 가슴 아래에 있습니다. 허리에 긴장이 생기면 가슴 근육도 긴장시켜 보상할 수 있습니다.

등만 마사지하는 것보다 가슴을 마사지하면 더 오래 지속되는 이완 효과를 얻을 수 있습니다. 사실, 등만 마사지하면 세션이 완료되었을 때 뇌가 여전히 가슴의 긴장을 느낄 것입니다.

결과적으로, 뇌는 신체의 두 영역에 있는 힘의 균형을 재조정하기 위해 등으로 긴장을 보낼 수 있습니다.