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수원출장안마 마사지 후 두통 예방을 위한 팁
마사지 후 두통을 예방하려면 다음 팁을 고려하십시오.
당신의 걱정거리에 대해 마사지 치료사에게 이야기하십시오.
마사지를 받는 동안 이야기하십시오. 예를 들어, 압력이 적당할 때와 너무 많을 때 피드백을 제공합니다.
깊은 조직 마사지를 피하십시오.
원하는 압력 수준에 대해 매우 명확합니다.
전신 마사지를 피하고 대신 머리, 발 또는 손 마사지를 예약하십시오.
마사지 전후에 적어도 8온스의 물을 마시십시오.
마사지 후 이틀 동안은 물 섭취량을 늘리십시오.
마사지 전날과 밤에는 음주를 삼가하십시오.
마사지 후 간단한 간식을 먹습니다.
치료사에게 마사지 후 스트레칭을 추천해 달라고 요청하십시오.
마사지를 받은 후에는 미지근하거나 미지근한 물로 샤워를 하십시오.
깊은 조직 마사지에 대한 16가지 대안
전신 심부 조직 마사지 후 두통이 문제가 되는 경우 다음 대안을 고려하십시오.
지압. 의사는 치유를 촉진하기 위해 손으로 압박점을 마사지하고 조작합니다.
침 요법. 침술은 치유와 이완을 촉진하기 위해 특정 압력 지점에 작은 바늘을 삽입하는 고대 중국 관행입니다.
아로마 테라피 마사지. 아로마 테라피 마사지는 깊은 압력보다는 이완에 중점을 둡니다. 치료사는 긴장을 풀거나 활력을 주는 에센셜 오일에 의존합니다.
냉동 요법. 냉동 요법은 통증과 염증을 완화하기 위해 차가운 온도를 사용합니다. 얼음을 몸에 직접 대거나 크라이오테라피 탱크에 들어갈 수 있습니다.
얼굴 마사지. 얼굴 마사지를 하는 동안 기술자가 각질을 제거하고 피부에 수분을 공급합니다.
발 마사지. 마사지 치료사는 발과 다리에 집중하여 진정과 이완을 촉진합니다.
머리와 목 마사지. 이 편안한 마사지는 두통의 일반적인 원인인 경직된 목 근육을 푸는 데 도움이 됩니다.
핫스톤 마사지. 이 기술은 따뜻하고 부드러운 돌과 가볍고 적당한 압력을 사용하여 이완에 중점을 둡니다.
온수 욕조. 온탕이나 따뜻한 목욕은 온열의 힘으로 뭉친 근육을 이완시키면서 이완 상태를 유도할 수 있다.
심사 숙고. 고대의 명상 관행은 평화와 웰빙의 느낌을 증진하는 데 사용할 수 있습니다.
물리 치료. 물리 치료사는 치유 스트레칭과 운동을 가르쳐서 아프고 손상된 근육을 치료하는 데 도움을 줍니다.
반사 요법 마사지. 이 고대 마사지 기술을 통해 시술자는 손, 귀, 발을 통해 전신을 대상으로 할 수 있습니다.
레이키. 이 일본 기술은 치유와 이완을 촉진하기 위해 에너지 전달을 사용합니다. 개업의는 손을 당신 가까이에 두지만 몸을 마사지하지는 않습니다.
찜질방. 사우나를 자주 사용하면 근육의 염증과 통증을 줄이는 것과 관련이 있습니다.
뻗기. 스트레칭은 단지 운동을 위한 준비운동이나 정리운동을 위한 것이 아닙니다. 규칙적인 스트레칭은 근육 이완에도 효과적입니다.
요가. 요가를 하면 근육을 스트레칭하고 강화하면서 마음을 이완할 수 있습니다.
테이크아웃
정확한 원인은 다를 수 있지만 마사지는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 그것은 신경계 또는 림프계에 대한 마사지의 전신 효과와 관련될 수 있습니다. 그것은 또한 수화 수준과 관련이 있을 수 있습니다.
항상 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 전통적인 마사지가 계속 두통을 유발한다면 시도할 수 있는 많은 대안이 있습니다.
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수원시(水原市)는 대한민국 경기도 서남부에 있는 특례시이자 경기도청 소재지이다. 동쪽으로는 용인시, 서쪽으로는 안산시, 남쪽으로는 화성시, 북쪽으로 의왕시와 접한다. 시청 소재지는 팔달구 인계동이며, 장안구, 권선구, 팔달구, 영통구의 4개 일반구가 설치되어 있다. 2022년 1월 13일 창원시, 용인시, 고양시와 같이 특례시가 되었다. 대한민국의 기초자치단체 중 인구가 가장 많다.
세계문화유산인 수원 화성이 있다. 삼성전자 R&D 센터와 본사가 영통구 매탄동에 위치한다. 11개 대학교가 있는 교육의 요충지이다.[2]
수원
장안구 파장동 정자동 이목동 율전동 천천동 영화동 송죽동 조원동 연무동 상광교동 하광교동 율천동 정자1동 정자2동 정자3동 조원1동 조원2동
권선구 세류동 평동 고색동 오목천동 평리동 서둔동 구운동 탑동 금곡동 호매실 호매실동 곡반 곡반정동 권선동 장지동 대황교동 입북동 당수동 세류1동 세류2동 세류3동 권선1동 권선2동 곡선동
팔달구 팔달로1가 팔달로2가 팔달로3가 남창동 영동 중동 구천동 남수동 매향동 북수동 신풍동 장안동 교동 매교동 매산로1가 매산로2가 매산로3가 고등동 화서동 지동 우만동 인계동 매산동 화서1동 화서2동 우만1동 우만2동 행궁동
영통구 매탄동 원천동 이의동 하동 영통동 신동 망포동 매탄1동 매탄2동 매탄3동 매탄4동 영통1동 영통2동 영통3동 망포1동 망포2동 광교1동 광교2동
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