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영등포구출장안마 산후 마사지는 출산 후 회복에 도움이 될 수 있습니다.

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신체 접촉을 즐깁니까? 마사지가 임신 중 통증과 통증을 완화하는 데 도움이 되었습니까? 아기가 태어난 지금 애지중지하고 치유받고 싶으십니까?

이 질문 중 하나라도 예라고 답한 경우 특종을 제공합니다.

쉽게 말해 산후마사지는 출산 후 12주 이내에 전신마사지를 받는 것이다. 산후 마사지가 어떻게 도움이 되며 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 정보를 계속 읽으십시오.

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영등포구출장안마 산후마사지의 장점
산후 마사지의 정의는 특별하지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 받는 것은 기분에 도움이 되고 치유 속도를 높일 수 있습니다.

산후 마사지에는 일반적으로 일반 마사지와 동일한 요소가 많이 포함됩니다. 출산 후 마사지를 받는 여성은 일반적으로 마사지와 관련된 신체 및 기분에 대한 수많은 이점을 알게 될 것입니다.

제왕절개 수술을 받은 경우 의사와 마사지 치료사와 상의하여 안전한지 확인하십시오. 일부 마사지 치료사는 지난 6주 동안 수술을 받은 사람들에게 일하지 않습니다.

임신 중 또는 이전에 혈전이 있었다면 의사는 이미 마사지를 피하도록 권장했을 것입니다. 마사지를 다시 시작하는 것이 안전한지 의사와 상의하십시오.

마사지의 일반적인 이점은 다음과 같습니다 .

통증 완화
스트레스 감소
기분 전환
이것은 누구나 마사지를 받고 싶어하는 충분한 이유가 되지만 특히 산모는 마사지를 고려할 수 있습니다. 마사지는 임신 4개월 동안 건강에 특별한 이점을 제공합니다.

산모를 위한 마사지의 이점은 다음과 같습니다.

붓기 감소. 많은 산모들이 분만 중에 몸이 붓는 것을 발견합니다. 마사지는 체내 수분을 재분배하고 과도한 체액의 배출과 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
향상된 우유 생산. 모유 공급을 늘리고자 하는 엄마들에게 마사지는 혈액 순환을 증가시키는 좋은 방법이 될 수 있으며 이를 위해 필요한 호르몬은 이 문서에서 입증되었습니다.2020년 연구신뢰할 수 있는 출처.
호르몬 조절. 산후 신체는 끊임없이 변동하는 호르몬 중 하나입니다. 만지는 것 외에도 많은 마사지에는 기분을 좋게 하고 호르몬 균형을 촉진 하는 에센셜 오일 이 포함됩니다.
불안과 우울증 감소. 많은 새 부모가 " 베이비 블루스 " 또는 산후 우울증 을 경험합니다 . 마사지를 받는 것은 이러한 불안하고 우울한 감정에 기여하는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 나은 수면. 새로운 부모는 가능한 한 많은 수면이 필요하다는 것을 모두 알고 있습니다! 마사지는 부모가 긴장을 풀고 깊은 잠을 잘 수 있도록 몸을 준비하는 데 도움이 됩니다.
자궁 마사지
출산 후 간호사나 조산사가 기저부 마사지를 수행했을 가능성이 큽니다. 기저 마사지는 의료 전문가가 자궁이 정상적인 크기로 다시 수축하도록 돕기 위해 사용하는 자궁 마사지 기술입니다.

가벼운 복부 마사지 는 로키아가 깨끗 해질 때까지 출생 후 최대 2주 또는 3주 동안 계속 유익할 수 있다고 생각됩니다. 그러나 주의해서 진행하십시오. 너무 많은 압력이 가해지면 자궁 마사지가 해로울 수 있습니다. 집에서 또는 마사지 치료사와 함께 복부 마사지를 시도하기 전에 의사나 의료 제공자와 반드시 상의하십시오.

제왕절개 후 6주 동안은 복부 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다 .

영등포구출장안마 산후 마사지를 준비하는 방법
산후 마사지를 준비하려면 환경을 편안하게 만드십시오. 집에서 마사지를 받고 있다면 양초를 켜거나 향기 를 퍼뜨리고 머리 위 조명을 어둡게 하는 것을 의미할 수 있습니다.

이상적으로는 다른 사람이 신생아를 돌볼 수 있도록 준비하므로 마사지를 받는 동안 아기가 깨어있거나 자고 있는지 걱정할 필요가 없습니다. 아기가 가까이 있는 것은 좋지만 아기 울음 소리는 가장 편안한 소리가 아닙니다!

다양한 마사지 방법 이 산후조리원에게 적합합니다. 산후 마사지에는 지압 과 발 반사 요법이 포함될 수 있습니다. 또한 스웨덴식 마사지 또는 산후 몸을 이완하고 치유하기 위해 고안된 전통적인 동남아 산후 마사지인 자무 마사지가 포함될 수 있습니다.

일부 여성은 산후 기간 동안 더 가벼운 스타일의 마사지를 선호하는 반면 다른 여성은 더 깊은 기술, 근막 이완 또는 두개천골 요법 을 즐깁니다 .

신체 접촉 외에도 많은 산후 마사지에는 에센셜 오일이 포함됩니다. 이들은 로션이나 마사지 오일에 포함되거나 공기 중으로 확산될 수 있습니다. 에센셜 오일이 안전한지 확인하기 위해 에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 제공자에게 확인하십시오.

어떤 유형의 마사지 스타일을 선택하든 산전 및 산후 마사지에 대한 공급자의 경험에 대해 문의하십시오. 그들은 마사지 중에 편안한 자세를 찾기 위해 기꺼이 당신과 협력해야 합니다.

타이밍
산후 마사지는 준비가 되자마자 시작할 수 있습니다. 일부 병원에서는 출산 후 산모를 위해 병원 내 산후 마사지 서비스를 제공하기도 합니다! ㅏ2016년 연구신뢰할 수 있는 출처출산 후 어느 날 등 마사지가 산모의 불안을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

제왕 절개 또는 복잡한 분만이 있었다면 첫 산후 마사지를 받기 전에 의사와 상의하십시오. 특정 마사지 기술은 특정 회복에 적합하지 않을 수 있습니다.

산후 마사지를 얼마나 자주 받아야 하는지에 대한 정확한 일정 은 없습니다 . 많은 초보 엄마들은 출산 후 첫 몇 달 동안 매주 한두 번 마사지를 즐깁니다. 하지만 다른 엄마들은 한두 번만 마사지를 받습니다.

시간, 개인 재정 및 건강 고려 사항은 모두 산후 마사지를 얼마나 받고 얼마나 자주 받는지에 대한 결정에 영향을 미칠 수 있습니다.