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수정구출장안마 가슴 마사지를 수행하는 방법

사용하는 마사지 방법은 받고자 하는 혜택에 따라 다를 수 있습니다.

수정구출장안마 수유용
수유를 위해 유방을 마사지하는 데 반드시 옳고 그른 방법이 있는 것은 아닙니다. 마사지는 손을 사용하거나 사용하지 않고 사용할 수 있습니다. 손 유축은 유축기나 모유 수유를 통하지 않고 손을 사용하여 모유를 짜내는 것입니다.

이 단계를 따르세요:

한 번에 하나의 유방에 집중하십시오. 한 손의 네 손가락을 유방 위쪽에 놓고 다른 손의 네 손가락을 아래쪽에 놓습니다. 원형 패턴으로 마사지하십시오. 손이 따뜻할 때 가장 잘 느낄 수 있습니다.
원형 패턴으로 계속해서 유방의 측면으로 주의를 이동합니다. 손으로 주먹을 쥐고 유방을 부드럽게 굴리거나 반죽하고 싶을 수도 있습니다.
손가락 끝을 사용하여 유방 전체를 두드리고 마사지하십시오.
손으로 유축을 하고 싶다면 검지를 유두 밑부분 뒤에 위치시키십시오. 손가락을 모은 상태에서 유방에 부드럽게 압력을 가하면서 우유를 유두 쪽으로 밀면서 유축(빼기)합니다. 필요에 따라 위치를 조정합니다. 심장 박동의 속도로 리드미컬하게 쥐어 짜십시오.
펌핑 전후에 손으로 유축하는 것도 가슴을 비우는 데 도움이 될 수 있습니다.
암 진단을 위해
암의 징후가 있는지 유방을 검사하는 경우 유방이 실제로 겨드랑이 아래로 뻗어 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 유두, 유륜, 확장된 부위를 포함하여 유방 전체를 확인하는 것을 잊지 마십시오.

당신이 그것에 있는 동안 파트너에게 그들이 느끼는 덩어리나 요철도 알려주도록 이야기하십시오.

이 단계를 따르세요:

거울 앞에 서서 유방을 육안으로 확인하십시오. 크기 차이, 색상 변화 또는 모양 차이가 있는지 확인합니다. 손을 옆구리에 얹은 다음 엉덩이에 얹고 머리 위로 올려 다른 각도에서 봅니다.
거울을 보면서 한 손을 머리 뒤에 놓고 세 손가락을 가슴에 대십시오. 유방 조직 위에서 손가락을 작은 원으로 움직입니다. 모든 영역을 덮기 위해 손가락을 걸을 때 약한 압력, 중간 압력 및 강한 압력을 적용합니다.
손가락을 겨드랑이 아래로 이동하고 작은 원을 그리며 계속 걸어갑니다.
다른 쪽 유방에 마사지를 반복하십시오.
각 젖꼭지를 짜서 분비물이나 통증이 없는지 확인하여 마사지를 마칩니다. 이러한 증상 중 하나가 발생하면 의사와 약속을 잡으십시오.
가슴성형을 위해
다시 말하지만, 유방 마사지가 유방의 모양을 변화시킨다는 공식 연구는 거의 없습니다. 그러나 기름으로 유방을 마사지하면 적어도 임산부의 경우 튼살을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 다른 면에서도 유익할 수 있습니다.

연구원신뢰할 수 있는 출처매일 15분 동안 임신 초기에 아몬드 오일로 마사지를 시작하는 것이 좋습니다. 이 요법을 따른 여성의 20%만이 튼살이 생겼습니다.

대조군에서는 여성의 41%가 튼살을 가지고 있었기 때문에 이 방법은 발병률을 절반으로 줄였습니다.

수정구출장안마 림프 배수용
림프 배수 마사지는 팔 아래의 겨드랑이 부위 에서 시작됩니다 . 이것은 실제로 피부 아래 림프절을 느낄 수 있는 곳입니다.

오른쪽 유방은 시계 방향으로 위쪽으로, 왼쪽 유방은 반시계 방향으로 움직여 마사지를 계속합니다. 이것은 림프계의 방향을 모방합니다.

의사는 양손을 사용하여 유방과 겨드랑이 전체에 가벼운 스트로크로 부드럽게 압력을 가할 수 있습니다. 원이 완성된 후 의사는 양손을 사용하여 유방을 안쪽으로 여러 번 펌핑할 수 있습니다.

이 유형의 마사지를 직접 시도해 볼 수도 있습니다. 만지면 노드가 배수되는 것을 느낄 수도 있습니다. 최근에 수술을 받았거나 다른 문제가 있는 경우 이러한 유형의 마사지는 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.

근육 긴장을 위해
가슴과 가슴 근육의 마사지는 비슷하지만 약간 다릅니다. 유방 마사지를 하면 젖꼭지가 자주 침범됩니다. 이것은 가슴 마사지의 경우가 아닙니다.

가슴 근육을 다룰 때 마사지 치료사는 이 근육이 몸에 붙는 세 부분에 더 집중할 수 있습니다. 스스로 긴장을 완화할 수 있지만 자격증을 소지한 마사지 치료사가 근육을 더 잘 조절하여 최대한 완화할 수 있습니다.

낯선 사람이 이 부위를 마사지하는 것이 불편하다면 이해할 수 있습니다. 전문가가 먼저 가슴을 마사지할 계획인지 알려준 다음 동의를 구해야 합니다. 유방 마사지는 전문 마사지의 정상적인 부분이 아닙니다.

림프계 손상에 도움이 필요한 질병이 있는 사람의 경우 의사에게 유방 마사지를 받을 계획에 대해 알리십시오.

어떤 위험이 있습니까?
유방 마사지와 관련된 위험은 많지 않습니다.

유방암이나 유방 수술을 받은 적이 있는 경우 최근에 방사선을 받은 덩어리, 흉터 또는 부위 주변을 주의해야 할 수 있습니다. 이런 경우에는 면허가 있는 마사지 치료사에게 유방 마사지를 받는 것이 가장 좋습니다.

유방염이 의심되는 경우 의사와 약속을 잡으십시오. 마사지가 도움이 될 수 있지만 감염을 치료하기 위해 약물이 필요할 수도 있습니다.

유방염은 종종 출산 후 처음 몇 개월 동안 발생합니다. 다른 증상으로는 발열, 통증, 부기, 오한 등이 있습니다.

테이크아웃
유방 마사지는 막힌 유관에서 근육통에 이르기까지 다양한 상태를 완화할 수 있습니다. 생명을 구할 수도 있습니다. 일반적으로 혼자서 유방 마사지를 시도하는 것이 안전합니다.

그러나 특정 의학적 문제를 다루고 있다면 정기적인 치료를 위해 전문가와 상담하는 것이 더 나을 수 있습니다. 그리고 유방에 새로운 덩어리나 다른 변화가 감지되면 가능한 한 빨리 의사에게 알리고 암을 배제하십시오.